Martin Gräfer und Dr. Anna Kuhns entspannt im Gespräch

Podcast

Podcast "Süße Zitronen"

Wie gelingt Leben? Was wirft uns aus der Bahn, was macht uns stark? Darüber sprechen Dr. Anna Kuhns, Psychotherapeutin, und Vorstand Martin Gräfer mit Gästen, die außergewöhnliche Wege gingen, z.B. Samuel Koch, Anselm Bilgri oder Magdalena Neuner.

„Süße Zitronen“: Gespräche über Höhen trotz Tiefen

Wir reden jetzt auch. Und zwar miteinander.

Wer? Anna Kuhns, erfahrene Psychotherapeutin aus München, und Martin Gräfer, Vorstandsmitglied der Bayerischen

Worüber? Darüber, was uns glücklich macht. Was uns unglücklich macht.
Über seelische und körperliche Gesundheit und was das eine mit dem anderen zu tun hat. Über Grübelkreisläufe und warum schlechte Laune durchaus sinnvoll sein kann.

Aber worum geht es in dem Podcast eigentlich?

Unsere Idee ist es, konkrete Geschichten aus dem Leben zu erzählen, die unterhaltsam sind und nicht belehren, sondern inspirieren sollen. Wir wollen interaktiv sein und auf eure Themenwünsche eingehen. Und als Sahnehäubchen werden wir von Zeit zu Zeit Experten und Gäste zu speziellen Themen einladen, wie z.B. Kinderpsychologie, Beziehungen, das Geheimnis des Glücks im Alter, Umgang mit Krankheit und die Bedeutung von Glauben und Religion.

Jetzt reinhören!

Jeden Monat laden wir einen Gast ein, in dessen Leben es süße und
saure Zitronen gab. Wir sprechen darüber, wie Leben gelingen und scheitern - und was wir daraus lernen können.

Ihr findet unseren Podcast sowohl auf Spotify als auch Apple Podcast. Hört einfach mal rein und lasst uns gerne ein Feedback da!

Die neueste Podcast-Folge

Frühere Themen im Podcast

Teaser des Podcasts "Süße Zitronen" mit blauem Hintergrund und Headline rechts

Süße Zitronen - Trailer

Süße Zitronen: saftiges Gehörvergnügen! Dr. Anna Kuhns und Martin Gräfer stellen den Podcast der Bayerischen vor.

Thomas Käfer während der Podcast-Aufzeichnung mit Psychotherapeutin Dr. Anna Kuhns und Versicherungsvorstand Martin Gräfer

Wie macht man sich frei vom Familiendruck, Thomas Käfer?

Als Spross der Feinkost-Dynastie Käfer ist seine Karriere eigentlich vorgezeichnet - aber Thomas Käfer bricht mit den Erwartungen seines Vaters, schlägt eine Lehrstelle beim Jahrhundertkoch Paul Bocuse aus und geht seinen eigenen Weg. Der ist nicht immer leicht, aber Krisen haben Thomas Käfer schon immer angespornt.

Sven Brandt im Gespräch für den Podcast "Süße Zitronen"

Dürfen Männer Schwäche zeigen, Sven Brandt?

Sven Brandt ist Unternehmer - und er ist in Therapie. Daraus macht er kein Geheimnis: Seine Geschäftspartner und Angestellten wissen, dass er sich seit Jahren Hilfe holt. Seit einer Covid-19-Infektion lebt Sven Brandt mit einer Herzrhythmusstörung - einer Krankheit, die ihn jederzeit aus heiterem Himmel für eine Stunde ausschalten kann. In seiner Therapie stellt er sich den Ängsten, die das in ihm auslöst.

Frühere Themen im Podcast

Anselm Bilgri: Glauben gibt Gelassenheit

Kommt man mit Glauben besser durchs Leben? Der Ex-Mönch und Leiter der Klosterbrauerei Andechs Anselm Bilgri sagt: ja! Glauben macht gelassen, auch bei den großen Entscheidungen des Lebens. Anselm Bilgri hat sich entschieden, erst aus dem Kloster auszutreten - und dann auch noch aus der katholischen Kirche, in der er als offen homosexuell lebender Priester keinen Platz mehr hatte. Alles aufzugeben, was über Jahrzehnte sein Leben ausgemacht hat: Die Kraft - und die Gelassenheit - dazu hat ihm der Glaube gegeben.

Podcast "Süße Zitronen" - Folge Samuel Koch

Wie lebt man mit Schmerzen, Samuel Koch?

Trotz aller Schmerzen, Rückschläge und dunkler Gedanken ist Samuel Koch heute ein erfolgreicher Schauspieler, Autor und Redner. Wie macht er das? Woher nimmt er die Kraft? Was können wir von Samuel Koch darüber lernen, wie man nach einem schweren Unglück weiterlebt? Wie geht man mit Schuldgefühlen um? Wie verhalten sich Angehörige und Freunde richtig? Wie wichtig sind Humor, Selbstironie - und Selbstliebe?

Glück macht Arbeit

Die Süßen Zitronen stellen sich vor. Und bevor Martin Gräfer und Anna Kuhns ihren ersten Gast begrüßen, klären sie erstmal ein paar Fragen unter sich. Zum Beispiel: Was macht uns wirklich glücklich? Ist es so schlimm, mies drauf zu sein? Und welche Werkzeuge holt Anna aus ihrem Psychotherapeuten-Koffer, wenn die Seele allzusehr ins Dunkle driftet?

Was kannst du für uns tun?

Hör' zu, sag' uns, was dich interessiert, schlag' uns Gäste vor, mit
denen wir sprechen sollen, stell' uns Fragen, auf die wir Antworten suchen sollen.

Und nun bleibt uns nur eins zu sagen: Genießt die neue Folge!